나의 기분은 생각이 바뀌면 달라질 수 있다.

나의 기분은 생각이 바뀌면 달라질 수 있다.

월요일 아침, 반복되는 일상패턴이다. 

긍정적인 면에서는 매우 안정되고 큰 문제가 안되는 패턴이다. 

감사할 일이고 별탈없이 고마울 따름이다. 

그런데 내 기분은 매우 불안하면서 썩 좋지 않다. 

원인은 왜일까? 

아주 사소한 고민을 미리 생각한다는 것이다. 

예전부터 그래왔지만 생각패턴을 먼저 부정적으로 시작한다는 것이다.

'돈이 없다','큰일이다','이러면 안되겠지','저러면 혼나겠지' 식으로 결말을 내리니 기분만 안좋아진다.

생각만으로 쉽게 기분이 좌지우지가 된다. 

아직 일어나지도 않은 일로 미리 걱정먼저 한다. 

그게 내가 살아온 생각방식이다. 많은 생각을 하지만 결국은 좋게 이뤄진게 지금까지는 그리 많지가 않다. 

그렇다면 생각방식을 고쳐야 한다. 

 '선긍정 후실행'

먼저 긍정적으로 생각하고 실행해보는 것이다. 

부모님을 모시고 사는 3대가정으로 부모님과 얘기나눌때가 있다. 

많은 생각과 일을 해오신 분들이지만 그분들의 생각방식은 '선부정 후걱정'이다. 

대화도중 나는 약간 짜증비슷하게 말투가 나온다. 

'늙어서 모르겠다','그것은 아니다','겪어보니까 그것은 아니다' 식이다. 

언어는 그 사람의 생각을 담은 그릇이다.

기분은 그 사람의 감정을 담은 그릇일까?

가만히 있어도 나의 뇌는 계속 움직이고 있다. 

생각이 떠오른다. 그게 좋은 생각이든 안좋은 생각이든 상관없이 무작위로 떠오른다. 

거기에 따라 나의 기분은 업앤다운된다. 

나의 생각을 조절할 수 없을까?

한 테마만 생각하도록 집중해보다. 

나의 관심거리, 해결거리를 생각하면서 하루를 살아보자.