잘 때 잠꼬대를 하는 사람은 치매에 걸린다.

잘 때 잠꼬대를 하는 사람은 치매에 걸린다. 

잠도 얕은 잠과 깊은 잠이 있다. 

얕은 잠(렘수면)은 많은 정보가 들어온 경우

자기 전에 영화 및 음악 감상 또는 야식 섭취할 경우 자는 동안에도 뇌는 바쁜게 움직인다. 

섭취한 음식을 소화시키고 잊어야 할 기억들을 잊어야하는 등의 잔무를 해야 한다. 

그러므로 오후 9시에 자서 새벽1,2시까지 쉽게 잠들지 못한다. 

이렇게 얕은 잠을 잘 경우에는 뇌가 깨어있어 뒤척이고 움직이는 행동이 발생한다. 

이런 행동이 잠꼬대,뒤척거림 등으로 일어난다. 이를 렘수면행동장애라고 합니다.

반면에 깊은 잠은 자기 전에 스트레스를 멀리하고 샤워나 음식을 먹지 않고 잘 준비를 마친 경우에 자는 잠입니다.

이렇게 잔무가 없는 상태에서는 오후9시에 자더라도 1,2시간내에 깊은 잠을 잘수가 있다. 

깊은 잠에 들어야 혈액 속 노폐물을 제거 및 뇌세포 재생이 가능하다.